вторник, 16 января 2018 г.

Завершаем ГВ🍼

Моему младшему сыну 8 января исполнилось 11 месяцев, и я решила, что пора завязывать с грудным вскармливанием.

Для начала скажу: я целиком и полностью за ГВ, это заложено в нас природой, это укрепляет иммунитет ребёнка и связь с матерью... но☝🏻 все хорошо в меру. ГВ требует неимоверных эмоциональных и физических сил, кроме того, его нередко сопровождают постоянное чувство голода, гормональные скачки, застои и лактостаз. О нормальном белье можно только мечтать, а многие продукты и напитки вам не доступны. Мои подруги просили слезно: «Когда ты уже завяжешь с титькой?!» Я пропустила юбилей подруги в Милане, всегда рано уходила с посиделок, когда начиналось самое интересное, и не могла выполнить рекомендации тренера в полном объёме, так как они требовали другого режима питания... все, хватит, свою программу я выполнила, теперь можно подумать и о себе:)
Я планировала кормить до 10 месяцев, как и старшего сына. С ним вообще все было так легко, что у меня не было никаких сомнений, что и в этот раз будет также. Тогда мы просто улетели с мужем в Питер, оставив ребёнка моим родителям... и понеслась🙈 После двух бокалов вина в караоке «Джельсомино» я забыла обо всем, почувствовав вкус свободы... и «проститутки украли мой тренч»🤦🏼‍♀️😂😂 Мои друзья, которые знают эту историю, до сих пор любят посмеиваться надо мной, вспоминая это😂 Но самое главное — у меня ничего не болело, молоко само сошло на нет, я не пила никаких таблеток, а ребёнок спокойно перешёл на смесь. Конечно, это идеальный вариант: уехать в другой город или заселиться в спа-отель дня на 3. Но не всегда есть такая возможность.
В этот раз все было совсем по-другому. Во-первых, мой младший сын категорически отказывался от всех смесей, какие мы пробовали. Во-вторых, мама моя улетела отдыхать далеко и надолго, давая тем самым понять, что на неё я могу не рассчитывать😂 Все нужно было делать самой.
Задача номер 1: найти альтернативу. До года ГВ лучше всего заменить на смесь или кисломолочную продукцию (наринэ, кефир, ряженка). Сухая смесь ни одна ему не понравилась. Кисломолочка тоже. Молоко давать рано, кашу на ночь вредно (перегружает желудок), хотя многие советовали разводить более жидко ее и давать через бутылочку. Методом бесконечных проб мы пришли к готовой жидкой смеси (она продаётся в коробках по 200 мл). Такая смесь понравилась и сыну, и мне:) Она оказалась вкусной питательной и не вызвала аллергию🙏 В использовании очень удобна, разводить ее не нужно, она уже готова. И даже вопрос цены я просчитала:) она выгоднее сухой смеси, которую я обычно покупала старшему сыну.
Задача номер 2: не давать грудь. Это не просто, когда ребёнок рядом. На ночь уложить со смесью было не сложно. А вот ночью, когда он просыпался и плакал, ждал грудь, но я совала бутылку, отворачивался от неё и плакал:( таких бессонных ночей было 3. Точнее в самую первую ночь я вообще не спала🧟‍♀️ Вторую ночь спала урывками, просыпаясь вместе с ребёнком каждый час. Третью ночь спала уже с перерывами 2-3 часа. Но я вытерпела, не поддалась слабости и грудь была забыта🙅🏼‍♀️
Задача номер 3: не дать груди «разорваться». Скажу сразу, я никогда не давала грудь по требованию, мои дети не «перекусывали» грудью между кормлениями и я не сцеживалась, вводя прикорм. Таким образом, количество молока постепенно уменьшалось до потребляемого в сутки. Перестав кормить грудью, я пару дней вообще ничего не делала. Но потом у меня стали образовываться шишки, и поднялась температура. Это застои «ненужного» молока. Здесь нужно быть очень осторожной. Если сцедить все, то на следующий день опять придёт столько же молока, и этот процесс не остановится. Если не сцеживать вообще, то поднимется температура и будет воспаление. Что делать? Нужно сцедить совсем немного, чтобы потом пришло ещё меньше. Пришло меньше — расцеживаете ещё меньше... и так оно сойдёт на нет. Так вы избавите себя от необходимости пить гормональные таблетки. 
Ещё нужно меньше пить воды (для меня это было очень тяжело, так как я привыкла к своему питьевому режиму) и не есть продукты, повышающие лактацию (например, гречку). Не стимулируйте выработку молока.
Теперь по поводу «бабушкиного» метода перевязать грудь тугой повязкой. Сейчас есть куда более удобный способ. Мне очень помогли спортивные топы👍🏼

Они отлично держат грудь, не сдавливая ее. В них даже спать удобно.
Вот таким образом я смогла завершить практически безболезненно для себя и ребёнка грудное вскармливание. Возможно, мой опыт кому-то будет полезен🤗 ну а вы делитесь своим, тяжело вам это далось или легко? Как долго кормили? Какие ещё лайфхаки могли бы дать по этой теме? Делитесь!😀

воскресенье, 14 января 2018 г.

Мой опыт с iHerb

Недавно задалась целью найти витамины, которые обычно привожу из-за границы. Речь о Sambucol black elderberry, наверняка многие слышали. Уже не первый год пью их сама и даю детям, иммунитет они поддерживают и укрепляют, действительно, отлично👍🏻 но много с собой не привезёшь, чемодан не резиновый, сами понимаете. Ещё их можно заказывать у байера, который часто ездит в Европу. Но одни витамины за 20 евро заказывать ведь не будешь, ради них платить за доставку смысла нет... давно уже слышала про сайт iHerb.com Многие знакомые в Инстаграм заказывают там регулярно всякие витамины, гомеопатию и добавки. Решила поискать там Sambucol... и нашла!

Сироп для детей от 2-х лет, но в аптеке на Кипре мне говорили, что можно давать детям с 1 года. Капсул для взрослых, которые я обычно беру, на сайте не было, но я нашла вот такие жевательные таблетки:

Думаю, это примерно одно и то же:) при заказе товара на сумму от 3500 руб доставка бесплатная!
А ещё мне дали промо-код, которым я могу поделиться со своими друзьями и знакомыми, он даёт скидку 5%, при оформлении заказа введите NAD2673

Надеюсь, информация была для вас полезной🤗
Хорошего дня!

пятница, 12 января 2018 г.

Giveaway:)

Дорогие, у меня для вас 2 новости... и обе хорошие:) Во-первых, я запустила Giveaway на своей странице в Instagram (@nadinefff). Там вы можете случайно выиграть вот такой клатч Marc Jacobs:



Так что все, кому это было бы интересно, спешите получить свой порядковый номер для розыгрыша🎁 
И вторая новость — я решила пересмотреть формат своего блога. Возможно, даже уведу его в Инстаграм, так как там активность аудитории отслеживать легче (да и сама аудитория гораздо более отзывчивая). Не знаю, будет ли там удобно писать посты, так как упорядоченность все же лучше здесь. Запущу пробный пост, посмотрим, что из этого выйдет🤔 Ах да, и сама тематика будет куда более клиентоориентированной🤗 То есть я учту все ваши интересы и запросы😊 Итак, насколько я поняла, на первое место по популярности все-таки выходит тема красоты и здоровья. Как бы я не противилась, но мне реально есть о чем рассказать😅 Вам интересно, как выглядеть моложе своего возраста? Ок, не вопрос✋🏼 Вам интересно, как поддерживать фигуру после рождения 2 детей и, что не менее важно, после 30-ти лет? Без проблем, расскажу🙌🏻 Вам интересно, как ухаживать за волосами, чтобы они выглядели живыми и здоровыми, не обрекая себя на поедание гормональных препаратов? Поделюсь своим опытом👌🏼 Как следить за своим здоровьем? Каким врачам доверять? Какие анализы сдавать? Как часто тренироваться и какие виды нагрузок выбирать? Что есть, пить и даже как много спать? — все это имеет огромное значение в вопросе красоты и здоровья. Я во всем этом помогу разобраться😊 основываясь не только на своём опыте, но и на опыте родных и друзей.
Тема моды — моя любимая, конечно, тоже будет периодически появляться. Но тоже претерпит некоторые изменения в виду того, что я немного пересмотрела концепцию своего гардероба и своё отношение к нему в целом. На протяжении последних лет я так активно скупала все подряд, стараясь «быть в тренде», искала свой стиль, и даже думала, что нашла... пока не поняла, что этот процесс бесконечен🤦🏼‍♀️ Теперь основная мысль такова — рациональное отношение к своему жизненному пространству, приверженность определенным маркам, расставание с ненужными вещами без сожаления и инвестиции только в беспроигрышные «акции»😉

Ну что, в Новый год — с новыми планами? Кто со мной🙋🏼‍♀️

Хорошего дня!

понедельник, 8 января 2018 г.

La Mer hydrating facial

Спешу поделиться своими впечатлениями от тканевой маски La Mer. Прежде всего, хочу сказать, маска не дешевая, но она того стоит!

Внутри коробки 6 одноразовых масок. 1 «порция» состоит из двух частей: нижней и верхней.


Каждая часть находится в индивидуальной упаковке:

Кажется, будто она похожа на типичную тканевую маску, которых много на рынке (большинство азиатских производителей) с гиалуронкой и золотыми или жемчужными экстрактами. Сначала у меня был здоровый скептицизм, ведь разница в цене у этих масок колоссальная. По факту же, вскрыв упаковку, я обнаружила там нечто совсем иное:

Во-первых, сам материал — волокно как будто сделано из мягкого хлопка, очень приятно ложится на кожу, нет этого неприятного склизкого холодка, который лично меня больше всего раздражает в азиатских масках. Во-вторых, состав. То, чем пропитана маска, я могу сравнить с классическим кремом La Mer, смешанным с сывороткой. И этим составом маска сдобрена очень щедро. Держать маску надо 8 минут.

После бани на очищенную кожу я нанесла маску, думаю, посижу и покайфую это время. Но, как это обычно бывает с детьми, только я присела, старший сын разлил чай🤦🏼‍♀️😂 так что я в итоге держала маску 12-15 мин. Все ее содержимое впиталось просто замечательно👍🏻 
И, в-третьих, результат. После маски осталось ощущение очень увлажнённой и напитанной кожи.
Фото без фильтра:


Естественное сияние и здоровый цвет лица, никаких раздражений и покраснений. 
Эта маска напомнила мне процедуру, которую я прошла в кабине красоты La Mer накануне Нового года. Я попробовала очень классный уход, мне наложили классический крем плотным слоем (как маску), а через 10 минут после того, как крем немного растаял, сделали массаж лица по крему. Вообще, если есть возможность, надо раз в месяц делать и дома такую процедуру, но крема на это уходит не мало (5-7 мл), а это почти четверть стандартной банки😅 поэтому вопрос цены тканевой маски уже не кажется таким острым:) у нас с подругами возник спор: мы разделились на 2 группы. Одни говорят, что это дорого и лучше они за эту цену пойдут на процедуру к косметологу. А другая сторона (в том числе и я) пришла к выводу, что такую процедуру у нас не сделают, так как косметологов, работающий на марке La Mer нет. В любом случае, не попробовав этот уход, нельзя понять, что лучше. Но лично я этой маской осталась очень довольна и, однозначно, рекомендую👍🏻

пятница, 5 января 2018 г.

The best of 2017

Чем запомнился нам 2017 год в плане моды? Какие вещи были самыми горячими must-have и, как следствие, sold out везде. Давайте вспомним, порадуемся, если что-то удалось отхватить, и возьмём на заметку то, что можно прикупить на будущее;)

1. Джинсовая куртка-oversize Balenciaga.

Вообще-то, это такой comeback из 90-х. Джинсовые куртки с мужского плеча тогда были очень модны. По идее, если у вас осталась такая куртка с тех времён, то просто достаньте ее из закромов, застегните на нижние пуговицы и спустите с плеч:)

Ну, или сделайте как я и закажите vintage denim😉


2. Свитер Sportmax run.

“Беги, Форрест, беги!” так и хочется произнести фразу из знаменитого фильма:) когда я увидела этот свитер на всех fashionistas, то подумала, что это отличная вариация на тему тельняшки:

А тельняшка, как известно, одна из базовых вещей и главных инвестиций гардероба☝🏻 но, когда я примерила его на себя, то просто не смогла спать🙈

А круче всего было отхватить последний свитер на private-sale в казанском бутике Max Mara 👻 

3. Gucci ремень GG.

Справедливо было бы говорить не только о ремне, конечно. И юбка, и брюки, и туфли с логотипом GG — мы снова все это полюбили безумной любовью. Если позапрошлый год прошёл под знаком меховых лоферов без задника (как сказал один мой знакомый, с раздавленными хомячками😂), то 2017 запомнится лого GG везде, где только можно:) впрочем, эти вещи также цикличны. Лет 10 назад в институте я была очень модной в ремне GG и с сумкой в той же теме, так что берём сейчас и храним на будущее☝🏻

4. Кепка (кепи, картуз).

Самый модный головной убор 2017 года — кепка или картуз. Хотя мне кажется, что они были всегда, просто я фанат головных уборов, но так, чтобы вот прямо «у всех» они появились именно в 2017. И, судя по последним коллекциям многих марок, останутся с нами ещё:)

5. Сумка Gabrielle Chanel.

Помните, вы спрашивали меня, в какие сумки стоит вкладываться? Так вот Gabrielle — одна из них. Это новинка 2017 года, по цене она гораздо приятнее любой из классических моделей Chanel, но этот трибьют основательнице и самой влиятельной женщине-модельеру, однозначно, станет классикой... со временем. Несмотря на специфический дизайн, я всерьёз о ней подумываю🤔

6. Ботильоны Niki Saint Laurent.

О, этот фигурный каблук! Такой же скопировала Isabel Marant. Но первоисточник все-таки Saint Laurent. Такие ботильоны и сапоги (особенно с кристаллами Swarovski) были в wish-листе всех модниц. И я не исключение😀

Вот такой был, на мой взгляд, модный 2017:) что-то, возможно, я упустила, о чем-то забыла. А что вам запомнилось больше всего? На что вы обратили своё внимание? Делитесь в комментариях🤗

Хорошего дня!